• darkblurbg
    Kinderpraktijk Laren
    Al meer dan 5 jaar dé kindercoach van Laren.
  • darkblurbg
  • darkblurbg
  • darkblurbg

Slaapproblemen: wat zijn dat?

Dat baby’s niet altijd goed slapen, weten we allemaal. Maar ook als kinderen opgroeien, kunnen ze moeite hebben met inslapen en doorslapen. Ook erg vroeg wakker worden komt regelmatig voor. Als het slechte slapen van je kind langere tijd duurt en het functioneren van jou en/of je kind overdag negatief beïnvloedt, dan kan je spreken van een slaapprobleem. Een paar voorbeelden:

  • Grote moeite met rustig en op tijd inslapen
  • Regelmatig wakker worden ’s nachts
  • Onrustig/overstuur door enge dromen
  • Veel te vroeg wakker
  • ’s Ochtends niet wakker te krijgen

Slaapproblemen hebben een enorme impact op je welzijn en gezinsleven. Het is dan ook goed om te kijken naar de oorzaken en te bekijken wat je kind nodig heeft om lekker te slapen.

 

Een kind met slaapproblemen: wat zijn de oorzaken?

Er zijn allerlei mogelijke oorzaken voor de slaapproblemen van je kind. Misschien sliep je kind altijd al slecht, of zijn de problemen ineens begonnen. Het is handig om samen te bekijken wat de oorzaak kan zijn, zodat je aan een oplossing kunt werken. Het kan zijn dat je kind:

  • Lichamelijke klachten/pijn heeft
  • Veel piekert en levensvragen heeft
  • Stress heeft en moeilijk tot rust komt
  • Last heeft van iets dat is gebeurd
  • Geen goede ‘slaaptactiek’ heeft en zelf niet in slaap valt

 

De slaapproblemen verminderen: wat kan je als ouder doen?

Je wilt waarschijnlijk van alles proberen om van de slaapproblemen van je kind af te komen. Gelukkig lukt het vaak om dit op te lossen, al is daar soms wat hulp voor nodig. Wat je zelf kunt doen als ouder:

  • Zorg voor een rustige, fijne slaapomgeving
  • Houd vaste slaaptijden aan
  • Laat je kind ontspannen voor hij naar bed gaat
  • Creëer een vast bed ritueel en neem er de tijd voor
  • Praat met je kind als hij ’s nachts bang is

 

Hulp bij slaapproblemen: wat zijn de opties?

Soms zijn slaapproblemen hardnekkig en lukt het niet om er zomaar vanaf te komen. Je wilt echter niets liever dan allemaal weer een goede nachtrust krijgen. Ik bied je dan graag hulp, dat kan door:

  • Kindercoach sessies
  • Ouderbegeleiding

Neem vrijblijvend contact met me op. Ik bekijk graag samen met je hoe we ervoor kunnen zorgen dat je kind lekker kan slapen.