• darkblurbg
    Kinderpraktijk Laren
    Al meer dan 5 jaar dé kindercoach van Laren.
  • darkblurbg
  • darkblurbg
  • darkblurbg

Hoogsensitief: wat houdt dat in?

Een term die je tegenwoordig steeds vaker lijkt te horen is ‘hoogsensitief’ (of hooggevoelig). Een persoon die hoogsensitief is noemen we ook wel een HSP (hoog sensitief persoon). Het houdt in het kort in dat iemand zeer gevoelig is en heftig reageert op prikkels en emoties. Het is een mooie eigenschap, omdat deze gevoeligheid ook zorgt voor een groot inlevingsvermogen. De gevoeligheid zorgt echter ook voor dat je snel ‘last’ krijgt van andermans emoties en sociaal contact vermoeiend kan vinden. Leren omgaan met hoogsensitiviteit als kind is dan ook erg handig.

 

Een hoogsensitief kind: de signalen

Je moet de term hoogsensitiviteit niet zien als een diagnose of aandoening. Het is een eigenschap, waar je voordelen uit kunt halen. En waar je mee om kunt leren gaan, zodat je er zo min mogelijk hinder van hebt. Denk je dat jouw kind hoogsensitief is? Dan zie je misschien dat je kind:

  • Snel moe is na sociaal contact
  • Veel rust nodig heeft
  • Snel lichamelijk reageert op prikkels en emoties
  • Emoties van anderen opzuigt
  • Gevoelige zintuigen heeft
  • Snel huilt
  • Kritiek zwaar opvat
  • Stemmingen goed aanvoelt
  • Creatief is

 

Omgaan met hoogsensitiviteit: wat kan je als ouder doen?

Als je merkt dat je kind erg gevoelig is en daar zelf last van heeft, is het goed er rekening mee te houden. Er zijn een aantal dingen die je als ouder kunt doen:

  • Zorg voor voldoende rustmomenten
  • Zorg voor een goed slaapritme
  • Leer je kind zich af te zonderen van teveel prikkels
  • Praat met je kind over zijn zorgen en emoties
  • Laat je kind zichzelf zijn

 

Hulp voor een hoogsensitief kind: wat zijn de opties?

Sommige kinderen die hoogsensitief zijn kunnen daar wat hulp bij gebruiken. Omdat de emoties zich bijvoorbeeld vertalen naar lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn of buikpijn. Of omdat het ze belemmert in de omgang met leeftijdsgenootjes. Ook kan het voor slaapproblemen zorgen. Ik bied jullie graag hulp bij het omgaan met deze gevoeligheid. Dat kan door:

  • Kindercoach sessies (individueel)
  • Ouderbegeleiding
  • Kinderyoga

Neem vrijblijvend contact met me op. Ik bekijk graag samen hoe we ervoor kunnen zorgen dat je kind lekker in zijn vel zit.