• darkblurbg
    Kinderpraktijk Laren
    Al meer dan 5 jaar dé kindercoach van Laren.
  • darkblurbg
  • darkblurbg
  • darkblurbg

Is kinderyoga iets voor jouw kind?

Kinderyoga is een ideale sport voor kinderen, waarbij je zowel het lichaam als de geest sterker en stabieler maakt. Alle kinderen zijn welkom: groot of klein, lening of niet zo lenig, met of zonder ‘uitdaging’. Hoewel ieder kind baat heeft bij meer rust en bewustzijn, is yoga zeker een aanrader als je kind:

  • Weinig zelfvertrouwen heeft
  • Het ‘druk’ in zijn hoofd heeft/last heeft van veel prikkels
  • Moeilijk kan ontspannen
  • Zichzelf soms voorbij loopt
  • Zich moeilijk kan concentreren

 

Wat leert je kind tijdens kinderyoga?

Bij kinderyoga maken we in het kort gezegd lichaam en geest sterker en stabieler. Dit doen we door een combinatie van yogaoefeningen en spel. Door kinderen met yoga kennis te laten maken, help ik ze bij hun basis te blijven en het zelfvertrouwen te laten groeien. Kinderyoga biedt kinderen:

  • Ontspanning en rust
  • Meer bewustzijn en zelfvertrouwen
  • Beter concentratievermogen
  • Flexibiliteit en kracht
  • Veel spel en plezier

 

Wat doen we precies bij kinderyoga?

Voor iedere lesgroep stel ik een thema vast, dat bij de belevingswereld van de kinderen past. Denk aan thema’s als de jungle of sprookjes voor de mini’s, water of gevoelens voor de midi’s en chakra of verliefdheid voor de maxi’s. Op een speelse en laagdrempelige manier gaan we tijdens de yogalessen aan de slag met deze thema’s. De kinderen kunnen kracht en zelfvertrouwen halen uit de oefeningen. Het belangrijkste uitgangspunt is dat de kinderen plezier hebben tijdens de yogalessen en zich prettig voelen in de groep. Daarom bestaan de lessen uit een combinatie van:

  • Yogahoudingen
  • Meditatie- en ademhalingsoefeningen
  • Spelletjes, passend bij de leeftijd
  • Muziek/verhalen, passend bij de leeftijd

 

Praktische zaken: wat moet je weten?

Tijdens de kinderyoga lessen zijn alle kinderen welkom, de eerste keer mag je meedoen aan een gratis proefles. Een groep bestaat altijd uit maximaal 8 kinderen. Ik deel de groepen in op basis van leeftijd:

  • Mini’s (4-6 jaar)
  • Midi’s ( 7-10 jaar)
  • Maxi’s ( 11-13 jaar)

Bekijk de actuele agenda voor de lesdagen en tijden. De kinderyoga lessen duren ongeveer 60 minuten per keer en vinden plaats in een rustige ruimte in Gezondheidscentrum ‘Het Raadhuis’ in Laren, waar je ook mijn praktijk vindt. Wat moet je nog meer weten? Het is handig als je kind lekker zittende kleding aanheeft, we trainen op blote voeten.

 

Zoek jij een leuke en rustgevende activiteit voor je kind?

Neem dan contact met me op. Je kind is van harte welkom voor een proefles kinderyoga.